八段錦是哪個朝代有的

八段錦是一種傳統(tǒng)的中國健身氣功，起源于南宋時期。它流傳至今已有數(shù)百年的歷史，經(jīng)過多次的演變與發(fā)展，逐漸形成了現(xiàn)在的鍛煉形式。八段錦的練習方法簡單易學，適合各個年齡段的人群，尤其受到中老年人的喜愛。它不僅可以增強體質(zhì)，還能幫助人們放松身心，提高生活質(zhì)量。

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